By - Irene Briana

Tutto sulla dieta equilibrata

Il cibo e la nutrizione sono il modo in cui otteniamo il carburante, fornendo energia per il nostro corpo. Dobbiamo sostituire le sostanze nutritive nel nostro corpo con una nuova fornitura ogni giorno. L’acqua è una componente importante della nutrizione. Grassi, proteine e carboidrati sono tutti necessari. Anche il mantenimento di vitamine e minerali chiave è importante per mantenere una buona salute. Vitamine come la vitamina D e minerali come il calcio e il ferro sono importanti da considerare nella scelta degli alimenti da mangiare, così come eventuali integratori alimentari.